وردة إبداع

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدي وردة إبداع
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

إبداع غير محدود


كيف تتغلب على جرح المشاعر

شاطر
avatar
ايه محمود
عضو ذهبى
عضو ذهبى

تاريخ التسجيل : 29/06/2013

كيف تتغلب على جرح المشاعر

مُساهمة  ايه محمود في الخميس يوليو 18, 2013 3:09 pm

من اسوا الاشياء التي يصعب على الانسان التعامل معها هي مواجهة يومه بجرح مشاعره ، خاصة اذا كان الجرح من شخص عزيز عليه ،الى جانب الشعور بالاهانة ايضا ...
ولكن النقاط التالية ستساعد على الخروج من هذا الموقف والتغلب عليه :
-حاول تهدئة نفسك عندما تشعر بجرح مشاعرك ، واعط لنفسك فترة حتى تهدا اعصابك ،ولا تتحدث او تعطي اي ردة فعل وانت تشعر بالغضب فهذا قد يجعلك تتفوه بما قد تندم عليه فيما بعد ولا تستطيع سحبه ...وابتعد تماما عن الانتقام.
-تجنب اساءة الحكم على الشخص الذي جرح مشاعرك وضع نفسك مكانه ، وفكر ايضا في نيته عندما قال لك ما يجرحك فلربما كان مجروحا اكثر منك ولا يقصد الاهانة على الاطلاق ،ولكنه فقط يعبر عن غضبه بطريقة مبالغ فيها.
-حاول الا تتخذ الكلام بشكل شخصي ، ولا تتكبر عن مسامحة من جرحك ، فقد تكون انت جرحت احدهم يوما ما وسامحك.
-بعد ان تهداويهدا الطرف الاخر ، عاتبه بهدوء على ما قال حتى لا تظل تشعر بالاسى لنفسك اذا كتمت مشاعرك بداخلك ، ولكن احرص على عدم اظهار غضب مبالغ فيه كي لا تبدا مشكلة جديدة
-فكر بطريقة لا تحملك جرحا على جرح ، واظهر لنفسك ان ما حدث كان لحظة غضب لا يقصد بها الاهانة ، وحاول التغلب على حساسيتك المفرطة حتى تشعر بالسلام مع نفسك

    الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 11, 2017 11:16 pm